Bí quyết khiến “cô bé” luôn sạch sẽ, không mắc phải các bệnh phụ khoa

Chắc chắn bạn sẽ không bao giờ muốn “cô bé” của mình bị bệnh phải không? Vậy thì bạn không nên bỏ qua bài viết này, vì đây sẽ là bí quyết khiến “cô bé” luôn sạch sẽ, không mắc phải các bệnh phụ khoa.

1.Chú trọng sức đề kháng

Sức đề kháng rất quan trọng, nếu sức đề kháng của bạn kém, bạn không chỉ có nguy cơ gặp nhiều bệnh lý khác mà những bệnh phụ khoa cũng rất dễ bùng phát. Do đó, hãy luôn chú ý ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ để có một cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh các biểu hiện viêm phụ khoa.

2.Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày

Bí quyết đầu tiên mà các chị em nên ghi nhớ thực hiện tốt mỗi ngày đó là phải luôn vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng cách dùng nước ấm, không thụt rửa sâu, không dùng dung dịch rửa có chất tẩy quá mạnh, không vệ sinh quá nhiều lần một ngày. Khi vệ sinh nên lau từ trước ra sau để vi khuẩn không xâm nhập từ hậu môn vào vùng kín.
Những ngày kinh nguyệt nên chú ý thay băng 4h/ lần.

bi-quyet-khien-co-be-luon-sach-se-khong-mac-phai-cac-benh-phu-khoa

3.Thay giặt quần lót sạch sẽ

Nên chú ý thay giặt quần lót mỗi ngày, chọn quần có chất liệu thấm hút tốt, không mặc quần ẩm vì môi trường vùng kín vốn đã ẩm ướt nếu quần không khô thoáng sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn gây bệnh như nấm candida,…

4.Ăn uống phù hợp, ngủ đủ giấc

Những tưởng việc ăn uống không liên quan đến các bệnh phụ khoa thế nhưng một chế độ ăn hợp lí, ít chất béo, ít đồ cay nóng, nhiều rau xanh và trái cây tươi thực sự rất tốt, giúp bạn phòng tránh bệnh phụ khoa một cách hiệu quả.
Hơn nữa, hãy ngủ sớm, không thức khuya, tránh stress để có sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái.

5.Quan hệ tình dục an toàn

Nếu bạn đã có quan hệ tình dục, hãy nhớ chung thủy trong tình dục là cách đơn giản và hữu hiệu để bạn tự bảo vệ sức khỏe của chính mình khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục và những bệnh phụ khoa nguy hiểm.

6.Khám sức khỏe định kỳ

Khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần không chỉ giúp bạn tầm soát sức khỏe của chính mình mà còn được bác sỹ tư vấn, chỉ dẫn những cách phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả. Đối với những vợ chồng đang kế hoạch sinh con, bác sỹ sẽ tư vấn về các phương pháp phòng tránh thai an toàn, hiệu quả đồng thời giúp chị em nhìn nhận thời điểm mang thai, sinh con khỏe mạnh, không còn lo lắng, bỡ ngỡ khi lần đầu làm mẹ.
Những bí quyết khiến “cô bé” luôn sạch sẽ, không mắc phải các bệnh phụ khoa này đều rất đơn giản, để thực hiện tốt chúng, quan trọng là mỗi người đều có ý thức chăm sóc tốt, không chủ quan ngay cả khi vừa phát hiện ra bệnh.